1. 휴식의 재정의와 삶의 균형을 바꾸는 AI 기술인간은 시간이 흐를수록 더 빠르게 일하고 더 많은 목표를 따라가야 하는 환경에 놓이고 있다. 업무의 범위는 넓어지고, 사회가 요구하는 역량은 끝없이 증가하며, 생활 자체도 복잡해졌다. 이 과정에서 사람의 휴식 시간은 자연스럽게 줄어들었고, 잠시 멈춰 숨을 고르는 시간마저 사치처럼 느껴지는 시대가 되었다. 이러한 흐름 속에서 AI 기술은 단순히 반복적인 업무를 자동화하는 단계에서 벗어나 휴식의 개념을 다시 정의하는 수준까지 발전하고 있다. AI는 시간이 부족한 사람을 대신해 사소한 결정을 처리하고 필요 없는 업무 단계를 줄여 삶 전체의 리듬을 재설계하는 역할을 한다. 특히 AI가 분석한 개인의 생활 패턴은 하루 중 어디에서 피로가 누적되는지, 어떤 순간에 ..